Alakulgatunk

 2011.01.18. 21:46

A vasárnapi hosszú úszás után azt gondoltam, hogy pár napig gyengén fogom húzni az igát.

Ehhez képest tegnap este a másfél órás jégkorongon hihetetlenül jól ment. Semmi fáradtság semmi görcsösség.

Ezen felbuzdulva ma megspékeltem az adagot.

Két óra spinning után még pont odaértem az úszóedzésre.

Jól is ment mindegyik, igaz a végén az utolsó öt percet elücsörögtem. Ahányszor ellöktem magam annyiszor begörcsölt a lábam. Szóval jobbnak láttam leállni.

Összeségében azért állati pozitívan élem meg, hogy három órát tudtam edzeni.

Pár napon belül ekkora mérföldköbeket átlépni óriási érzés.

Amin el kell gondolkodnom és utána néznem az a kiegészítő tápanyagok.

Jelenleg eszem a scitec nutrition ZMA nevű cuccát. Ez magnézium, cink és B6. De sajna úgy tűnik, hogy kevés.

 

A bejegyzés trackback címe:

http://ironchili.blog.hu/api/trackback/id/tr82594357

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.01.20. 09:01:55

Kellenek a különböző kiegészítők is, de én magamon azt vettem észre, hogy igazán érezhető változásokat a zöldségek és a gabonalevek okoznak.
Szerintem érdemes kipróbálni a Green Magma-t (árpalé) vagy a búzafűlét is.
Persze lehet, hogy Neked nem pont ezekre van szükséged, de egy próbát talán megér.

ztoto 2011.01.20. 17:35:05

köszi, mondjuk azt nem mondom, hogy felizgultam az árpalé és a búzafűlé hallatán de kipróbálom. Mostanában a diétának köszönhetően amúgy is olyan szar ízeket érzek, igazából már mindegy mit iszok rá.
Amúgy a kiegészítők terén melyik cégre voksolsz? gondolom azért a strongman-es korszakodban kellett többféle anyag, így van tapasztalat.

ztoto 2011.01.20. 22:01:04

Vasapu: bocsi de megkeveredtem a strongman-es gondolatsorral. pont előtte olvastam a Peti blogját és lányos zavaromban belekeveredtem.
A lényeg hogy kipróbálom a földi terméseket! :):)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.01.22. 00:59:34

@ztoto: ha már meg lettem szólítva:)
én strongman időszakomban leginkább a Jugoszláv Galenika gyógyszergyár termékeit használtam :):):).
Triatlonra visszatérve a Scitec szerintem teljesen jó dolgokat gyárt és forgalmaz.Jómagam eme cég ízületvédőjét (Mega Glucosamine) valamit vitaminpakkját(Multi Pro) használom és még görcsökre: Calcium-Magnesium.Ár-érték arányban szerintem egész jók.De izotóniás italban is dícsérte pl. Kis Gyula a stitec termékét(Scitec ISOTEC)

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.01.24. 09:42:51

@ztoto: Igen, én nem szoktam kocsikkal edzeni :-)).