Tegnap délután spinning volt a napi adag, de este nem bírtam magammal így még elmentem és nyomtam egy két órás jégkorongot. Nagyon meglepő, hogy milyen jól bírtam.Szinte hiányzik a cigis fuldoklás a pihenőknél. :)Ma futás volt. 40perc.Taktikussan mentem ma futni. Gondoltam végre…

Tegnap este hoki volt ami teljes lefáradást jelentett.A gyakorlott és többszörös Ironman barátaimnak köszönhetően elkészült az edzéstervem.Egyenlőre az első három hónap a fogyásról fog szólni. 6 nap edzéssel és egy nap pihivel.

35 perc úszásEröltettem a gyors uszást, de siralmas a helyzet. nagyon hamar kifáradok tőle.Mellben meg a világ végére elúsznék. Nem értem...Utána szauna. Nagyon kellett már. 

Pénteken másfél óra jégkorong. Totál KO. Szombat: pihenőnap 

Péntek délután megtörtént aminek már régen meg kellett volna történnie.Egy biorezonanciás kezelés segítségével búcsút intettem a dohányzásnak.Azóta no cigi. Szerencsére a tapétát sem kaparom.Bejön ez a készülék.

Kedd:36 perc futásAvg:144Max:151Két vidámparki körAz első 15 perc, a második 16 percHétfő:1,5 óra jégkorongVasárnap:20perc futásEgy vidámparki kör.AVg:148

Futás: 36minAvg: 148Max pul:160Tempo: 70-75%Vidámparki tó kör: 15 min

Este két óra jégkorong.

Kocogás(futásnak nagyképű lenne nevezni): 25perc Avg:143

11 hónap van arra, hogy sikerüljön egy álmom.Ezen az oldalon, magamnak és olyanoknak kívánom leírni az utamat, akikneklehet, hogy meghozza a kedvét az életmód váltáshoz.Kiinduló pont: 195 cm, 142 kg illetve napi egy doboz bűzrúd