A vasárnapi hosszú úszás után azt gondoltam, hogy pár napig gyengén fogom húzni az igát.
Ehhez képest tegnap este a másfél órás jégkorongon hihetetlenül jól ment. Semmi fáradtság semmi görcsösség.
Ezen felbuzdulva ma megspékeltem az adagot.
Két óra spinning után még pont odaértem az úszóedzésre.
Jól is ment mindegyik, igaz a végén az utolsó öt percet elücsörögtem. Ahányszor ellöktem magam annyiszor begörcsölt a lábam. Szóval jobbnak láttam leállni.
Összeségében azért állati pozitívan élem meg, hogy három órát tudtam edzeni.
Pár napon belül ekkora mérföldköbeket átlépni óriási érzés.
Amin el kell gondolkodnom és utána néznem az a kiegészítő tápanyagok.
Jelenleg eszem a scitec nutrition ZMA nevű cuccát. Ez magnézium, cink és B6. De sajna úgy tűnik, hogy kevés.
