Tegnap este másfél óra hoki.
Ma úszás.
1000 méter bemelegítés
800 méter tenyér ellenállás
200 mell levezetés
Kiderült mekkora zseni vagyok :)
Vettem a multkor nagy lelkessen egy akkora tenyér ellenállást mint egy szívlapát.
A kezem majd kiszakad a hátamból. Oldalanként simán van három centi a kezem szélétől a lap oldaláig.
A másik tanulság: tűdő fejlesztés ajánlott. Ahogy fogy a szufla teljessen szétesik az úszásom.
